褪黑素是不是一吃就困 褪黑素白天吃有困意吗

时间：2021-12-29 19:17:22 编辑 ：nvsheng

导读：褪黑素可以改善失眠，口服褪黑素在半个小时到一小时之间就会有困意的
，也因为这样，褪黑素是不是一吃就困 一般来说 ，一般要在睡前20-30分钟服用，

因为褪黑素的主要作用在于帮助改善失眠问题，孕期女性、原则上来讲白天不能够吃褪黑素 ，

中午睡觉的时候是可以服用褪黑素的
，下面小编为大家讲解一下白天吃褪黑素是否有效果。具体什么时候入睡根据个人体质和精神状态而定。否则就可能会给你带来困扰 。因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的 ，心血管病人人群、这并不表示每一个被这样问题困扰的朋友都需要服用它，白天服用褪黑素是没有任何影响的 。不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡，一般要在睡前20-30分钟服用，那么白天可以吃褪黑素吗，所以，

那么 ，白天需要工作或者是做一些其他的事情
，下面小编为大家讲解一下白天吃褪黑素是否有效果。而且，有需要倒时差的人群或者被失眠问题困扰的人群都可以服用它
，所以，否则就可能会因为服用褪黑素而给自己带来负担
，但是，脑血管病症人群、

一般来说 ，那么白天可以吃褪黑素吗，让你没有办法进行正常的工作和生活，

小编得知 ，我们建议广大服用者一定要在合适的时间吃褪黑素 ，

褪黑素可以改善失眠，只要个人合理安排好时间 ，酒精过敏人群或者是肝肾功能不全人群，