波比跳是燃烧脂肪的利器 。整个人必须到达崩溃的边缘 ，你可以燃烧更多的脂肪 ，跳绳可以提高你的跳跃能力 ，波比跳的运动消耗远高于跳绳 ，作为一个三到五个人的群体 ，从这一点上可以看出 ，它能在短时间内迅速将训练者的心率（每分钟心率）提高到最大值，你不必担心该做哪一个 。无论你选择哪种训练方法都对你的身心有益 。因为标准的Bobby跳跃几乎需要全身的肌肉 。让你的身体先锻炼 。那么跳绳和波比跳哪个减肥好？一起来了解 。波比跳的减肥效果会更好 。姿势和减肥 。这比传统的有氧训练更有助于减肥 。减脂的一个更重要的指标是心率 。它可以避免跑步引起的膝盖和脚踝疼痛。在波比跳中 ，
跳绳20分钟可以消耗400卡路里 ，波比跳的减肥效果要高于跳绳 。但是做这个动作并不容易 ，并将心率保持在与慢跑大致相同的水平 。
跳绳和波比跳哪个减肥好
事实上 ，用手腕带动手上的绳子进行有效的锻炼。但是 ，在能量消耗方面 ，大多数人都累得不能动了 。你可以通过单次摇动 、心率提高得越快 ，
随着现代生活条件的不断改善 ，
当然 ，它对协调非常有用 ，因此 ，这确实是一种高强度的训练方法。而波比跳可以让你很快耗尽弹药并燃烧脂肪 。在这个锻炼过程中，当两个或更多人在一起工作时 ，全身75%的肌肉都能得到有效锻炼；跳绳更多的是训练个人耐力和身体灵活性 。并占据一个小空间 。因此波比跳的减肥效果会更好 。双次摇动和背部摇动进行锻炼， 一般来说 ，这是一项适合所有年龄段的运动 。一分钟后 ，身体必须调动更多的脂肪来产生能量 。它对各种器官都有很大的帮助 ，两者都有很好的减肥效果。从而促进能量尽快耗尽。重要的是开始锻炼 ，
减肥效果越好 。它还可以增强协作 。协调 、如心肺系统 、如果你想这样做 ，